Наш друг - правильна температура
1. Температура повітря в кімнаті повинна бути не вище +22.
2. Також дитини на вулицю одягаємо по погоді. НЕ кутайте в 33 одягу, але і не допускайте попадання холодного повітря під одяг (наприклад, допоможе бодік і одягнений наверх светр).
3. Якщо за вікном дощик, але при цьому холодно, не забудьте надіти теплі шкарпетки в гумові чобітки.
Зволоження і доступ свіжого повітря в квартирі
 У холодну пору року особливо актуальна тема зволоження повітря. Так як різні обігрівачі, батареї, як і кондиціонер, висушують повітря, а це в свою чергу призводить до сухості слизової оболонки носоглотки і прямого попадання мікробів всередину організму.
Тому вкрай важливо зволожувати повітря в квартирі: регулярно провітрювати приміщення, спати з відкритою кватиркою, робити вологе прибирання (при цьому позбутися речей, які активно збирають пил) і використовувати зволожувач повітря.
Також рекомендується промивати носик дитини сольовим розчином.
Ароматерапія
Ароматерапія, як відомо, підвищує імунітет і здатна привести організм в норму. Використовуйте тільки натуральні ефірні масла без домішок. Підійдуть масло сосни, лимона, лаванди, м'яти, апельсина, чайного дерева та інші.
Часті прогулянки на вулиці
Гуляти з малюком на вулиці потрібно якомога частіше. Осінь і рання весна - не виняток. Нехай це навіть будуть короткі прогулянки по 30-40хвілін, але за день їх буде 2-3. Прохолодне повітря і контраст температур роблять позитивний вплив на дитячий організм. Тільки при цьому, звичайно, одягайтеся по погоді.
загартовування
 В якості профілактики простудних захворювань можна використовувати загартовування. Правда, починати загартовування потрібно набагато раніше і стартувати з періоду абсолютного здоров'я малюка.
Ефект загартовування створюється завдяки різниці температур. Влітку температура повітря вище температури води. А в басейні навпаки вода має більш високу температуру в порівнянні з повітрям. Так вода в басейні 34 градуси для немовлят, для дітей старшого віку - 32, а ось температура повітря вже +26 градусів, в роздягальні - + 23-24 градуси.
Тільки не починайте різко процедуру загартовування. Якщо Ви вирішили почати загартовуватися будинку, робіть це поступово. Наприклад, почніть з обливання водою з температурою +36 (температура тіла) і через кожні три-чотири дні знижуйте температуру води на 1-2 градуси. Бажано зупинитися на порозі 12-13 градусів і далі обливатися саме такий водичкою.
Вітаміни і ліки
Правильне харчування - кращий спосіб забезпечити вітамінам дитини. А ось годувати малюка одноманітною їжею і компенсувати нестачу вітамінів медичними вітамінними препаратами не варто.
Скільки і яких вітамінів потрібно дитині.
Скільки і яких мінералів потрібно дитині.
Взагалі намагайтеся давати дитині якомога менше ліків і ніколи не займайтеся самолікуванням.
А з народних методів з метою профілактики простудних захворювань використовуйте натуральні компоти з сухофруктів, варення (всім відома користь малинового варення), відвари з цілющих трав. Пам'ятайте про вітамін С, він вкрай важливий для профілактики застуди.
Також візьміть на замітку правила для дітей та дорослих з профілактики ГРВІ:
• мийте руки з милом, особливо після сякання, перед їжею або перед її приготуванням;
• намагайтеся зайвий раз не торкатися руками до очей, носа і рота;
• чхаючи і кашляючи, прикривайте рот;
• сякатися в паперові носові хустки і відразу викидайте їх,
• намагайтеся користуватися індивідуальними чашкою, склянками і столовими предметами;
• уникайте тісного контакту з хворими на ГРВІ.